6 Langkah Bebas Kolesterol saat Puasa

Sahabat Peduli, seperti yang kita ketahui, kolesterol adalah zat yang dapat membahayakan tubuh kita. Banyak orang yang sudah membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang menjauhkan mereka dari ancaman kolesterol. Lalu, bagaimana cara mengendalikan kolesterol ketika puasa? Berikut ini adalah 6 langkah yang bisa dilakukan agar tubuh kita tetap terjaga dari ancaman kolesterol selama menjalankan puasa.

Makanan Berlemak yang Baik untuk Tubuh

Banyak orang mengatakan, salah satu asupan makanan yang kerap mengundang penyakit adalah lemak. Tapi, benarkah lemak tak berguna sama sekali? Ternyata, dalam komposisi yang berimbang, lemak justru sangat bermanfaat.

8 Sajian Sehat Sederhana

Sahabat Peduli,
Kita semua pasti mempunyai makanan dan minuman favorit. Namun, pernahkah kita memperhitungkan kandungan nutrisi di dalamnya? Berikut ini adalah 8 makanan dan minuman sehari-hari yang mengandung nutrisi sangat tinggi.

Omelet

Resep makanan sehat rendah kolesterol untuk Sahabat Peduli

Puasa Kendalikan Kolesterol

Hampir semua orang mengenal aktivitas puasa. Apalagi bagi penganut agama yang menganjurkan puasa dalam salah satu ritualnya. Di samping itu, untuk alasan kesehatan, puasa juga dibutuhkan oleh orang yang akan dioperasi atau diperiksa di laboratorium.

6 Makanan Berlemak yang Baik bagi Tubuh

Sahabat Peduli,

Secara umum, lemak dikenal sebagai salah satu zat yang merugikan tubuh. Namun begitu, diantara sekian banyak makanan yang mengandung lemak, beberapa diantaranya termasuk jenis makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Apa saja?

Hati-hati Makanan Sehat yang "Menipu"

Sering mendengar makanan yang dijual dengan promosi "makanan sehat", "rendah kalori", "makanan diet siap saji", dan sejenisnya?

Orang Kurus vs Kolesterol

Banyak orang menganggap bahwa kolesterol jahat lebih mudah menyerang orang yang berbadan gemuk (obesitas). Tapi, apakah orang kurus lantas terbebas dari serangan kolesterol jahat? Ternyata, tidak juga!

Bagaimana Caranya Meningkatkan Kolesterol Baik?

Meskipun kata "kolesterol" secara umum dikenal menyeramkan dan banyak anggapan harus diturunkan kadarnya dalam tubuh, namun, ada juga jenis kolesterol dalam tubuh yang perannya berbeda. Kolesterol adalah senyawa lemak kompleks, yang 80% dihasilkan dari dalam tubuh (organ hati) dan 20% sisanya dari luar tubuh (zat makanan).

7 Tips Melatih Otak Pasca Stroke

Stroke memang mengerikan. Banyak yang percaya, jika seseorang terkena stroke sulit kembali ke kondisi normal. Lalu apakah jika seseorang mengalaminya masa depannya benar-benar habis? Sebenarnya banyak jalan untuk pemulihannya. Mungkin hasilnya tidak 100% namun setidaknya fungsi-fungsi tubuh vital bisa diselamatkan.

Anak Muda, Berhati-Hatilah atau Stroke Bakal Menyerang

Sebagian besar orang menganggap stroke adalah penyakit "orangtua". Tapi ternyata sekarang stroke bukan lagi menjadi penyakit "orangtua", karena stroke sudah mulai menyerang mereka yang berusia muda. Fenomena ini disebabkan terutama karena kebiasaan yang membuat orang usia muda menjadi lebih berisiko, contohnya tidak menjaga pola makan yang baik dan merokok. Sejumlah kasus menunjukkan bahwa di kalangan anak-anak dan remaja pun stroke mulai sering ditemui.

Angka-Angka Seputar Kolesterol

Jangan menganggap diri Anda masih terlalu muda untuk tes kadar kolesterol dalam darah. Apalagi, sekarang penyakit jantung juga sudah menjadi bagian penyakit membahayakan yang makin banyak diidap mereka yang berusia di bawah 30 tahun. Karena itu, begitu melewati usia 20 tahun, rajin-rajinlah cek darah terutama kadar kolesterol.

Kandungan Kolesterol per 10 gram Makanan

Berikut ini daftar Kandungan Kolesterol per 10 gram makanan

9 Cara Mudah Meningkatkan Kolesterol Baik (HDL)

Sahabat Peduli, tidak semua jenis kolesterol perlu diwaspadai saat kadarnya meningkat. Kolesterol jenis HDL (High Density Lipoprotein) justru harus tinggi kadarnya. Kolesterol ini sering disebut sebagai kolesterol baik karena fungsinya yang bisa membersihkan kelebihan kolesterol jahat pada pembuluh arteri. HDL mencegah kolesterol mengendap di arteri dan melindungi pembuluh darah dari proses Aterosklerosis (terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah).

Stres dan Kolesterol, Apa Hubungannya?

Benarkah seseorang yang mengalami tekanan mental berisiko lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung atau masalah jantung? Pada awalnya tak banyak ahli yang melakukan penelitian mengenai hubungan antara stres dan penyakit jantung. Mungkin karena ukuran stres sulit ditentukan, tetapi belakangan, diyakini kalau stres berperan besar terhadap meningkatnya risiko seseorang terkena serangan jantung.